Nos autres pratiques
Sophrogym
Une pratique créée et animée par Hervé FERLIN pour améliorer la santé et visant à vous connecter à votre corps et le vivre en conscience en regroupant différentes techniques tel que :
-
La Respiration
Exercices de respiration pour une meilleure maîtrise de la capacité respiratoire, de la maîtrise du stress, pour une meilleure oxygénation du cerveau et apaiser l’esprit.
-
Le DO-IN
Mouvements d’automassage sur l’ensemble du corps visant à faire circuler et relancer l’énergie notamment dans les méridiens mais aussi renforcer le système immunitaire.
-
Déverrouillage articulaire
Sollicitation très douce de toutes les articulations pour lutter contre l’arthrose et maintenir souplesse et tonus.
-
Yoga
Postures de yoga simples pour tonifier, assouplir et étirer tout en douceur visant à soulager le mal de dos
-
Relaxation profonde
Vous connecter à votre corps dans une détente profonde et vider l’esprit des pensées parasites afin d’aller vers une énergie plus positive.
La SophrogYm permet de retrouver dynamisme, calme et positivité.
Ateliers de 1h30 env. le vendredi après-midi.
Renseignements et Réservation auprès de
Hervé Ferlin : 06 79 95 33 62
Méditation
Une pratique créée pour améliorer la santé et visant à vous connecter à votre corps et le vivre en conscience en regroupant différentes techniques tel que :
-
La Respiration
Exercices de respiration pour une meilleure maîtrise de la capacité respiratoire, de la maîtrise du stress, pour une meilleure oxygénation du cerveau et apaiser l’esprit.
-
Le DO-IN
Mouvements d’automassage sur l’ensemble du corps visant à faire circuler et relancer l’énergie notamment dans les méridiens mais aussi renforcer le système immunitaire.
-
Yoga
Postures de yoga simples pour tonifier, assouplir et étirer tout en douceur visant à soulager le mal de dos
-
Relaxation profonde
Vous connecter à votre corps dans une détente profonde et vider l’esprit des pensées parasites afin d’aller vers une énergie plus positive.
La SophrogYm permet de retrouver dynamisme, calme et positivité.
Ateliers de 1h15 env. les 1ers lundi de chaque mois à 14h et 19h.
Renseignements et Réservation auprès de
Jocelyne Genthon: 06 71 63 71 15
Carnet Créatif
Atelier découverte afin de créer son Carnet Créatif.
Cette approche par sa facilité d’utilisation permet vraiment de se reconnecter avec ce qui est important en soi. Le carnet créatif est un journal intime dans lequel on s'exprime spontanément à travers des techniques ludiques d'écriture, de dessin et de collage.
L'accent est mis sur le processus et non sur le résultat esthétique ou littéraire.
L’atelier est conçu comme un laboratoire d'expression et de connaissance de soi. On ne vise aucun résultat artistique.
L’objectif est de se connecter à soi tout en développant sa créativité et de retrouver le plaisir de créer ! C'est le processus créatif qui permet l'apprentissage et l'accès à ses ressources personnelles.
Atelier : Adultes / Séniors
Lundis 9h à 11h
Atelier : Enfants / Adolescents
Mercredis 14h à 16h
Inscription au 06 84 96 51 11