Nos autres pratiques

Une pratique créée et animée par Hervé FERLIN pour améliorer la santé et visant à vous connecter à votre corps et le vivre en conscience en regroupant différentes techniques tel que : 

•  La Respiration 

Exercices de respiration pour une meilleure maîtrise de la capacité respiratoire, de la maîtrise du stress, pour une meilleure oxygénation du cerveau et apaiser l’esprit. 

• Le DO-IN 

Mouvements d’automassage sur l’ensemble du corps visant à faire circuler et relancer l’énergie notamment dans les méridiens mais aussi renforcer le système immunitaire. 

• Déverrouillage articulaire 

Sollicitation très douce de toutes les articulations pour lutter contre l’arthrose et maintenir souplesse et tonus.

• Yoga

Postures de yoga simples pour tonifier, assouplir et étirer tout en douceur visant à soulager le mal de dos

• Relaxation profonde 

Vous connecter à votre corps dans une détente profonde et vider l’esprit des pensées parasites afin d’aller vers une énergie plus positive. 

La SophrogYm permet de retrouver dynamisme, calme et positivité. 

Une pratique créée pour améliorer la santé et visant à vous connecter à votre corps et le vivre en conscience en regroupant différentes techniques tel que : 

•  La Respiration 

Exercices de respiration pour une meilleure maîtrise de la capacité respiratoire, de la maîtrise du stress, pour une meilleure oxygénation du cerveau et apaiser l’esprit. 

• Le DO-IN 

Mouvements d’automassage sur l’ensemble du corps visant à faire circuler et relancer l’énergie notamment dans les méridiens mais aussi renforcer le système immunitaire. ​

• Yoga

Postures de yoga simples pour tonifier, assouplir et étirer tout en douceur visant à soulager le mal de dos

• Relaxation profonde 

Vous connecter à votre corps dans une détente profonde et vider l’esprit des pensées parasites afin d’aller vers une énergie plus positive. 

La SophrogYm permet de retrouver dynamisme, calme et positivité. 

Atelier découverte afin de créer son Carnet Créatif. 

Cette approche par sa facilité d’utilisation permet vraiment de se reconnecter avec ce qui est important en soi. Le carnet créatif est un journal intime dans lequel on s'exprime spontanément à travers des techniques ludiques d'écriture, de dessin et de collage. 

L'accent est mis sur le processus et non sur le résultat esthétique ou littéraire.

L’atelier est conçu comme un laboratoire d'expression et de connaissance de soi. On ne vise aucun résultat artistique. 

L’objectif est de se connecter à soi tout en développant sa créativité et de retrouver le plaisir de créer ! C'est le processus créatif qui permet l'apprentissage et l'accès à ses ressources personnelles.